解压吗：BDSM与焦虑缓解的科学

解压吗？解压吧

一个灵魂问题，你为什么开始尝试思慕。

是误打误撞在网络上的了解？是被伴侣带领尝试入坑？是猎奇？是解压？

我们在这里排列的，算是比较常见的一些理由，我们要讲的中心，大概就是再次探究一下部分人尝试思慕的原因。

思慕作为一种略为卡经济卡接受能力的行为，如果要做一个“用户画像”，大概是以脑力劳动为主。在思慕场景中，没有小张老王，没有考核日报。只需要服从简单的指令，挨清清楚楚的打。而思慕看似极端的对肉体进行“虐待”的场景，却是将人从脑力劳动中捞出，将注意力转移肉体的刺激上。

所以，思慕是真的能够缓解现代社会带来的焦虑还是饮鸩止渴的方式？本文就通过一些研究和客观数据，来跟大家唠唠思慕和缓解现代社会焦虑的关系。

提到这里思慕带来的作用，将就不得不谈谈一键关机——快速从决策疲劳到彻底放空。通常来说，人的阈值会随着刺激不断攀升。就好比你刚刚毕业，工作一周的劳累去大吃一顿，周末和朋友出去玩一玩就可以消解大半；但是当你成为劳累的成熟社畜，一周的劳累之后想要放松自己。吃饭，好吃的好像都尝试了，也没有什么特殊的；出去玩，精力不足。

《职业压力杂志》2021年的一项研究显示，73%的Dom表示，思慕场景能帮助他们从工作决策压力中抽离。因此……思慕好像邪修的一种逐渐进入了现代社会，被更多的人所认识。这一说法也并非空穴来风，在神经科学研究的佐证中我们可以知道的是，当人处于明确规则下的服从状态时，前额叶皮层活动降低30%，类似于冥想时的脑波变化（《行为神经科学》，2022）。

其次，从加拿大麦吉尔大学2020年的疼痛相关实验我们可以知道。受控的疼痛刺激能使人体释放比运动多35%的内啡肽——还记得我们跟大家科普过的思慕相关的激素吗？内啡肽这种天然镇痛剂同时具有抗焦虑效果。当身体专注于处理明确可感的刺激时，模糊的焦虑、薄雾一般的抑郁反而会被暂时屏蔽。

我们之前的文章中写过拟剧论，大概是思慕有点类似角色扮演。在这个角色扮演的过程中，能够表达平时不能表达的欲望，或者换句话说，扮演平时自己不能成为的人。思慕中，可以体验到绳缚的紧缚感、被鞭打的刺痛感、被控制的羞耻感…… 这些不同的，波动显然高于日常的感觉，都能成为情绪释放的实体通道。

随着时代的发展，思慕的社群化，也为这些有特殊爱好的人们找到了归属。相对来说门槛高、规则明确的互动模式，反而创造了更为安全的社交距离。

最后，我们想说的是。这一篇文章只是为探索思慕与解压的关系。思慕这种特殊的减压方式由于其特性，注定有一定的门槛，存在明显边界。这也就决定了思慕不会是所有人的解药。如果将思慕作为逃避现实的手段，沉浸在一些场景中难以自拔甚至影响生活，那就有些危险了。如果存在创伤史或情绪障碍者在有尝试思慕意向的时候，由于心理状态与普通人不同，因此一定要遵医嘱，思慕也要在心理医生的指导下进行。

老生常谈的ssc原则也是必须要记得的，不论在什么时候，安全理智知情同意都是最重要的。选择被规则束缚，反而是为了获得更多更持久的快乐。

就解压这一点来说，有人选择做瑜伽，有人选择吃吃喝喝，有人选择思慕。本质上有区别吗？我们认为实际上没有，为了达到解压的目的，这些或日常或者奇怪的办法，都是达到目的的途径。或许本质上，我们都只是在寻找让自己能够快乐生活的方式，

【1】《职业压力杂志》2021年特刊

【2】麦吉尔大学内啡肽研究（2020）

【3】北京社会科学院《亚文化社群研究》（2023）