千万不能不care：Aftercare事后护理全解析

千万不能不care啊！

不管其他东西care不care，aftercare必须care！

来跟大家聊聊aftercare。

因为我们翻了翻素材库，发现一直在强调aftercare有多重要，aftercare多重要……但是没有专门开一篇帖子来详细谢谢aftercare。

所以我们准备了aftercare专场来讲一讲aftercare相关内容，希望能让大家更了解aftercare，小圈更快乐哇！

首先再当一下复读机来复述一下aftercare的意思（aftercare太长，下文统一用ac代替）。

ac是在bdsm活动结束后，参与者相互为彼此提供身体与情感上照顾的环节。通常包括但不限于拥抱亲吻、安慰抚触、补充能量、清洁身体等等，甚至只是静静陪伴也算是ac里的重要环节。也是bdsm中不可缺少的放松时刻。

早在古希腊时期，亚里士多德就曾观察到：“在交媾之后，所有动物都会陷入忧郁。”（Post coitum omne animal triste est）。17世纪的哲学家巴鲁赫·斯宾诺莎也在其著作《致知篇》中描述了类似的现象：“在体验到‘性快感’时，人的心智完全沉浸在愉悦之中，然而当这种‘性快感’消失后，随之而来的巨大悲伤感若未能完全释放，便说明心智尚未从愉悦中完全恢复。”作为一种高强度的运动，性行为的过程中会牵动全身器官。在性行为结束后，人体的代谢水平以及激素水平都会产生变化。从一定程度上，这也会导致低落以及焦虑情绪的产生。

从心理上，ac是承载了感情链接与修复的重要环节，更是bdsm实践中不可缺失的一块。其作用主要体现快速高效地将参与者从高度紧张、情绪化的状态中过渡出来，让参与者因受到强烈刺激而产生波动的身体在逐渐平静的同时，慢慢着陆现实世界，心理也达到平衡状态。

说到ac总会想起香水界大名鼎鼎的事后清晨…… 广告里穿着白色睡衣的男女依偎在一起，感觉是合格ac的具像化表示。事后清晨还分别出了男版与女版，调香与配比都有些许的差别，不过不管形势如何总之都会给双方带来美好的记忆就是了，

在大部分生活，bdsm或者整个性生活大部分都是较为激烈的，刺激也较为明显。比如拍打、束缚等其他形式等身体互动，在一场完全的bdsm过程中，通常会消耗较大体力，也会给身体带来一定程度的紧张与不适。就身体的需求来说，就需要通过按摩、热敷以及简单的休息等方式缓解肌肉的疲劳，放松整个身体。

其次，bdsm属性决定了其活动会伴随着强烈的情绪波动。尤其是bdsm实施的前后，面对个人角色的变化，双方的情绪都会有明显的变动。对sub来说，有更高概率会经历“Sub Drop”（臣服者情绪低谷）。参与ac可以更好地联通双方的感情桥梁，最大程度上缓解可能存在的孤独感或失落感。

不管是从心理还是生理，ac都是合理的情感需求与生理需求，也是双方的责任需要双方共同参与。双方也需要关注对方的情感状态以及情绪反馈，通过合理的互动以维持双方的链接并提供必要的情感支持。

如果说的浅显一点，就是参与者双方，尤其是m/dom等付出方，更需要私人化的安抚与互动。如果抛离ac，冷冰冰的行为以及双方疏远的关系只会让m/dom有一种强烈的被物化感。所以在这种时候需要对信任进行巩固，ac表示双方之间不止存在性行为，更会在活动结束后持续关注对方的情绪乃至感受，会给予对方相对正向的反馈，同时加深彼此的信任与理解。

ac的形式就比较私人化，比如细水长流派就适合无声的拥抱；闷骚型就适合亲吻抚摸亲手丈量对方的每一寸身体……总之就是因人而异，目的是打造具有安全感且十分温暖的氛围，达到帮助双方放松且感到舒适的目的。

介绍完毕，就我们个人而言，作为一个语言表达系统匮乏的t人，我们是不怎么偏好说太多话的。好像这时候一个深深的拥抱就可以表达大部分情感，一切尽在不言中。

各位偏好ac模式是什么呢？如果有特殊的ac模式欢迎投稿在评论区，也欢迎分享关于ac的故事！期待你们的投稿！